こんにちは、ふうちゃんです。
今日は快晴
最高気温は18℃になる模様
4月頃の気温です。
3/15日頃から
さらに気温が上がり
桜が開花予想。
嬉しいけれど
緊急事態宣言下では
浮かれてばかりもいられない。
巣ごもりが続いていますが
毎日、続けている
ルーティン何かありますか。
私は、NHKラジオ体操を
必ず午前中にしています。
みんなも小学校で習う
例の体操です。
驚いた事には
今も内容が
変わっていない事です。
現代から考えても
理に適なっていて
同じ内容です。
でもやり方が少し違うような
上に両腕を伸ばした時に
以前は両手を真っすぐ伸ばしていました。
今は、軽くゲンコツを握る形で
腕を頭上に伸ばします。
それ以外は、まったく同じです。
1928年(昭和3年）11月簡易保険局を中心に
日本放送協会、文部省等の協力の下に
旧ラジオ体操第１を制定し放送が開始。
すごい事ですね。
もうすぐ、100年になろうとしています。
100年たっても
ほとんど不変だなんて
こんな事があるんですね。
現代からみても健康に良くて
毎日続けると
とてもいいとの事。
【みんなの体操】って知っていますか。
私は、実は最近知りました^^;
以前は、YouTubeを見ながら
ラジオ体操をしていたので
知らなかったのです。
みんなの体操があるらしいと
分かってからは
NHKのビデオを撮ってやっています。
すこぶる快適です。
毎日、ラジオ体操＋みんなの体操を
やると１０分間、運動をしたことに。
みんなの体操は、担当者(メイン）が３人
男性2人と女性が1人で内容は三者三様です。
＋
その後にラジオ体操の第１か第2をやります。
ちょうど１０分間です。
毎日、やっていると
本当に調子がいいです。
たまに、忘れて外出すると
膝がギシギシ言います( ;∀;)
皆さんも、是非
古くて新しいラジオ体操を
始めませんか。
最近は、椅子に座ってやる方も
画面に登場します。
年を取っても長く
続けていけます。
お薦めです！
朝のルーティンに
加えませんか。
是非、ご検討を(^^♪
