こんにちは、ふうちゃんです！
若返りの薬、あと５年ほどで実用化できると聞きました。
ちょっと、びっくりです(>_<)
【若返りの薬】NADを使いあと5年で実用化⁈
若返りの薬なんてまだまだと思っていたのに
マウスでの実験は終わり
ヒトでの臨床試験が既に始まっています。
NAD(抗老化作用）： 若返りの鍵！
生物は酸素を吸って呼吸し、遺伝子を清浄に保つ。
そのために不可欠なのがNAD。
NADはエネルギーを生み出す生命活動の元、
あらゆる生命の細胞内に存在。
しかし、NADは年とともに減少します。
老化というのは、身体の様々の機能が減退する事
紫外線を浴びる
↓
NADにキズが付く
↓
修復するためにNADが減る（老化の始まり）
ワシントン大学の今井眞一郎教授グループによる実験
NADに注目してマウスで実験 ⇒ 20歳の若返りを実現（60歳⇒40歳に）
NADを直接飲んでもダメだそうで
体内でNADへ変わるNMNをマウスに
投与するという実験です。
マウス実験を経て
現在はヒト臨床試験が実際に行われています。
【ヒト臨床試験の内容】
55歳～75歳閉経後の女性、糖尿病予備軍
体重70㎏の人が7㎏減らした時と同じ効果
インスリンの働きが筋肉で改善効果あり。
今井教授いわく、あと５年で実用化できるとの事です。
あと5年と言われると、ぐっと身近に感じます。
老化の治療でクリニックに行く、なんて事が実現しているかも。
50歳以上小太りの方に朗報です！
脂肪がNAD維持に重要な働きをするそうで
50歳以上、ちょっと小太りぐらいだとNADを維持するのに有効
このちょっと小太りが意味深ですね。
本人は小太り、他人は多太りなんて事もある( ;∀;)
今井教授が実践する食事方法
今井教授が考える、NADを維持するのに有効な食事方法
- 朝食を１番しっかりとる(夕食を朝に食べる）
- 昼食は普通
- 夕食は軽めに。今井教授はチーズ、ハム、フルーツ、ワイン1～2杯のみ
- 夜8時以降は食べない、水と麦茶のみ
有酸素運動をすることで、NADを維持！
適度の運動が良く、
ウォーキング、ジョギング
水泳、自転車こぎ など
週に3~4日、１時間ぐらいの汗ばむ程度の運動が有効
今井教授は、健康寿命のためには
体内時計の仕組みを整える事が重要とも言っています。
やはり、睡眠は大切ですね。
ただの長生きではなく、健康長寿を目指す！
近い将来、老後がなくなるかも。
老後がなくなった場合のデメリット：
自分のポジションに固執して、後進に道を譲らない
元気な老人？ばかり、増えても困るかも(*’▽’)
日本は老化のスピードが世界でも１番早い。
NADを減らさないような食事と運動を実践して
健康寿命を目指したいですね(^^♪
